תחושה של חוסר אוויר או קושי לנשום היא אחת התחושות הקשות ביותר שיש. ד"ר אמיר בר שי מסביר מהי אסתמה, למה היא אף פעם לא נעלמת ואיך חיים איתה בשלום. האזינו

לאילו חוגים הילדים שלכם רשומים? בשנים האחרונות המגוון של פעילויות הפנאי והחוגים שעומד בפני ילדים והורים התרחב מאוד - מקרמיקה ועד תכנות, מאילוף כלבים ועד פסנתר וכמובן הג'ודו והבלט האלמותיים, האפשרויות כמעט בלתי מוגבלות. יש הורים שמתעקשים על חוגים מסויימים לילדיהם כחלק מההשכלה הכללית שלהם (נגינה, למשל), אחרים זורמים עם הרצונות של הילדים ומאפשרים להם להתנסות בתחומים שונים. ויש חוגים שנבחרים בשל היתרונות שעשויים לצמוח מהם: כדורסל וכדורגל למשל הם סוגים של ספורט קבוצתי שמשפרים כישורים חברתיים, שחמט מפתח כישורי חשיבה, אמנויות לחימה לשיפור המשמעת והביטחון העצמי ועוד. מחקר חדש שנערך באוניברסיטת סארי בבריטניה גילה שיש חוג מסויים שיכול לעזור לילדים שלכם לשלוט טוב יותר ברגשות שלהם ולשפר את ההתנהגות שלהם. שליטה ברגשות עשויה להיות אתגר בכל גיל, אבל בילדות ובשנות ההתבגרות הסוערות היא חמקמקה במיוחד. אמנויות לחימה, כך עולה מהמחקר - ובמיוחד טקוואנדו - יכולים לשפר את הוויסות הרגשי של ילדים. המשמעות הפרקטית של ויסות רגשי היא שליטה טובה יותר ברגשות, שיפור בקוגניציה והתנהגות טובה יותר באופן כללי.

מוצאים את עצמכם אוכלים המון שוקולד, עוגות ועוגיות בזמן האחרון? אולי אתם פשוט מחפשים נחמה בגלל גל הטרלול ששוטף אותנו, אבל ייתכן שפשוט חסר לכם בגוף מינרל אחד פשוט (שעוזר לעוד המון דברים)