כדי לשמור על הבריאות אנו זקוקים לכל אבות המזון, אבל מי באמת מקפיד על כך ומי בכלל יודע מהם אבות המזון וכמה צריך לאכול מכל דבר?

רובנו לא זוכים במספיק שעות שינה במהלך השבוע, ואת העייפות הכרונית מטביעים במיטה בסופ"ש. סקר חדש מגלה אילו גאדג'טים מונעים מאיתנו לישון כמו שצריך, כמה זמן אנחנו מקדישים לשינה ועם מי אנחנו מעדיפים לחלוק את המיטה - בן הזוג, חיית המחמד או הילדים

רכיבת אופניים, השיגעון החדש בישראל גדל בקצב היסטרי. אולם למעשה מדובר בשני מחנות עם חילוקי דעות עמוקים: רוכבי שטח ורוכבי כביש. "זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" מסביר במדריך מיוחד איך לעשות את זה נכון. כתבה ראשונה בסדרה

ארבעה מתוך חמישה אנשים מעל גיל 45 מתלוננים על כאבי ברכיים - שמירה על משקל תקין, תזונה מאוזנת והקפדה על תרגילי חיזוק עשויים למנוע את הכאב

אם אתם אוכלים ירקות, שמחים כל הזמן ואפילו מתפנקים בשוקולד מדי פעם - מצבכם טוב ואתם צפויים להאריך ימים. אבל אם אתם מעשנים, סובלים מעודף משקל ומתח נפשי - כל אלה עולים לכם בלא מעט שנות חיים. בדקו מה צופן לכם העתיד

זה לא נעים, זה לא אסתטי, זה מביך, אבל זה חלק מאיתנו - הזיעה * היא יכולה להפתיע אותנו כמעט בכל מצב: כשחם לנו, כשאנחנו מתאמצים, כשהגענו לגיל הנכון, לפעמים אפילו סתם כך ללא סיבה * למה היא תופסת מקום כל-כך משמעותי בחיינו, ולמה אנו נלחמים בה בכל פעם מחדש? לרפואה הסינית הקלאסית יש תשובות

כשהתגייסה לצה"ל נתנה שני, כיום בת 19.5, דגימת מח עצם למאגר של "עזר מציון". מספר חודשים אחר כך היא קיבלה שיחת טלפון שבישרה לה: נמצאת מתאימה לחולה בת 12. השבוע היא הגיעה לביה"ח לתרום - בתקווה להציל את חיי הילדה

יעיל יותר להתאמן בבוקר? אפשר לבנות על כפיפות בטן שיורידו את הכרס? האמת מאחורי המיתוסים הנפוצים על פעילות גופנית, וכמה עובדות שישלחו בהקדם גם את הגברים לשיעור פילאטיס