ריטלין וקונצרטה הן התרופות הפופולריות בישראל לטיפול בהפרעות קשב, אולם תופעות הלוואי מביאות לנטישת הטיפול ולהחמרת הבעיה. בארה"ב יש מגוון חלופות יעילות - עם פחות תסמינים מטרידים. מה האפשרויות ואיך משיגים אותן? סקירה

זוגות רבים מחפשים חידוש ותשוקה חדשה אבל לא רוצים לפרק את החבילה המוכרת והבטוחה. חילופי זוגות יכול להיות פתרון מרענן, אבל המטפל המיני עידן מיליצ'ר מזהיר ב"זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" שהפגיעה בזוגיות היא לפעמים בלתי נמנעת

ההבדלים בין אימון בחורף לבין אימון קיץ הם רבים. בין השאר, אימון חורפי כרוך בשריפת קלוריות רבה יותר והכנה אינטנסיבית לקראת האימון. איך מומלץ להתאים עצמכם לאימון החורף ולמה כדאי להמשיך ולהתאמן בכל מזג אוויר ?

התכווצויות שרירים, החלקה בשלוליות, התייבשות וכוויות קור - אנו רגילים לשמוע על סכנות האימון בחום כבד, אך גם גם ריצה בחורף מציבה לא מעט אתגרים לגופנו. כך תבחרו את הביגוד, את תרגילי החימום ואפילו את אופן הנשימה הנכון באימון