| 07:11:18 | ◀︎ | רוצים לרוץ מרתון? 10 כללים לתזונה נכונה |
זמני השבת והחג
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 18:15 | 19:24 |
| תל אביב | 18:30 | 19:26 |
| חיפה | 18:21 | 19:27 |
| באר שבע | 18:33 | 19:27 |
הכותרות שעניינו הכי הרבה גולשים בדף זה
26/08/11 07:11
100% מהצפיות
מאת Ynet
כדי להצליח לסיים את ריצת המרתון צריך לא רק שיגרת אימונים נכונה, אלא גם תזונה מתאימה. מה צריך לשנות בתזונה באימון ערב לעומת בוקר, כמה קלוריות שורפים בכל אימון והאם באמת חשוב לשתות משקאות איזוטונים? פיזיולוג המאמץ שון פורטל עם התזונה שתביא אתכם לקו הסיום