| 10:09:45 | ◀︎ | התרגיל המושלם לישבן חטוב: איך עושים? |
זמני השבת והחג
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 18:15 | 19:24 |
| תל אביב | 18:30 | 19:26 |
| חיפה | 18:21 | 19:27 |
| באר שבע | 18:33 | 19:27 |
הכותרות שעניינו הכי הרבה גולשים בדף זה
14/05/16 10:09
100% מהצפיות
מאת ערוץ 10
אין מתאמן ותיק שלא מכיר את הסקווט, תרגיל כה בסיסי המדמה ישיבה, ובו כל-כך הרבה מתכונים לטעויות שעלולות להזיק לברכיים. אז איך עושים אותו נכון?